1. 尊宝娱乐
  2. 信社区
  3. 城市信报
  4. 发现青岛
  5. 青岛辟谣
  6. 青岛
  7. 原创
  8. 财富
  9. 房产
  10. 汽车
  11. 影像
  12. 尊宝娱乐VR
  13. 直播服务
  14. 尊宝娱乐服务
  15. 媒体资源
  16. 手机版
搜索
尊宝娱乐手机版移动继续看新闻

高楼间马路边清晨的树林 这些地方不宜老人锻炼

2018-09-14 09:07:38
来源:生命时报
责任编辑:可可
原标题:高楼间、马路边、清晨的树林……这些地方不宜老人锻炼 老人爱锻炼是好事,对保持健康体魄和愉悦心情很有益处。但是,锻炼也要注意场合。以下是几个不适合锻炼的地方,给老年朋友提个醒。 高楼间。现在不少老人住在高楼里,平时喜欢就近在楼下锻炼身体。楼距较近的楼体之间常有不停变换的高楼风,吹着高楼风锻炼的老人可能还没得到运动的好处,就已经被吹得头晕脑胀、感冒发烧了。 马路边。城市交通拥挤,老人如果在马路边“凑热闹”锻炼,有被车辆撞倒的危险。路边噪声特别大,会对老人的听觉造成损害。飞扬的尘土还可能引起呼吸道疾病。 太暗或太亮的地方。太暗的地方看不清地面和自己的运动脚部,易绊倒;太过明亮的地方晃眼,老人运动中可能感觉晕眩,失去平衡,造成危险。 清晨的树林。有些老人误认为清晨的树林里空气新鲜,是锻炼的绝佳去处,其实不然。清晨太阳出来不久,树木还未来得及进行光合作用,二氧化碳较多,老人在其中锻炼,可能头晕眼花。 闷热的地方。现在天气渐凉,但暑热未完全退去,老人如果在室内锻炼,尤其多人在一起时,一定要注意开窗通风。最好选择开阔、阴凉的场所锻炼,比如傍晚的广场。 近年来广场舞风靡,但有些舞曲节奏太快、音乐过大,老人最好选择柔和、舒缓的曲子和舞步。锻炼前先做预热,扭扭腰、抬抬腿,放松肌肉、活动关节,提高运动的兴奋性,防止因骤然锻炼引发意外损伤。▲ [来源:生命时报 编辑:可可]
尊宝娱乐小程序
精彩美图 更多 >>
  1. 大珠小珠落玉盘 世博园雨中莲花美醉人
  2. 一池残荷满池秋 小西湖秋意渐深惹人醉
  3. 航拍青岛绝美云霞 尽显现代城市之美
  4. 青岛现“彩虹桥”如童话世界 市民纷至沓来
  5. 瞰青岛新变迁⑫:胶州湾大桥开启青岛拥湾时代
  6. 海天一色 蓝天白云映衬下岛城颜值爆表
  7. 传古承今 学生亲身体验 “非遗”迎开学
  8. 瞰青岛新变迁⑪:田横岛边的小渔村成“网红”
  9. 秋夜百年中山路美轮美奂 文艺小店让人流连忘返
分享到
青岛话题 更多 >> 深度报道 更多 >> 大家爱看 更多 >>
  1. 1张馨予婚后首秀 章子怡犀利点评:还有点距离
  2. 2“吃鸡”坠楼男孩家长欲将牛顿告上法庭?该科普下洋葱新闻了
  3. 3“城阳灭门案”一审宣判:四被告人均被判处死刑
  4. 4世上再无下回分解 评书表演艺术家单田芳逝世
  5. 550岁大妈扮富婆 以恋爱为由骗俩年轻小伙近10万
  6. 620个困境残疾儿童家庭 体验“古韵青花”的魅力
  7. 7中共青岛市纪委 关于澄清7起不实举报的通报
  8. 8网事如歌·青岛故事:七岁男孩独自走上环湾路 细心公交司机发现后报警
  9. 9胶州落水男子被打捞上岸 已经没有生命体征
  10. 10《丹青绘盛世 翰墨颂改革》书画展在崂山美术馆举行
Copyright © 2018 尊宝娱乐. All Rights Reserved 鲁ICP备:14028146号 新闻备案:鲁新网201653205鲁公网安备:37020202000005号
尊宝娱乐